Makkelijke diëten voor snel gewichtsverlies - het is ook heerlijk

Veel vrouwen willen zich niet beperken totfavoriete eten, en op hetzelfde moment er mooi en slank uitzien. Maar sommige mensen hebben de neiging om vol te zijn, het is moeilijk voor hen om zichzelf in vorm te houden. Vaak leidt snel gewichtsverlies tot gewichtsverlies van het gezicht, de borst, de billen, en alleen dan verdwijnen de heupen en de buik. Dus wat is de methode om overtollig gewicht kwijt te raken? Om de figuur op orde te brengen, zonder schade aan het lichaam, zullen lichte diëten voor snel gewichtsverlies helpen. Dieet - dit betekent niet dat je het eten volledig moet opgeven, dit kan leiden tot apathie en het uiterlijk veranderen dat we zo hard proberen te verbeteren.

We weten allemaal al heel lang dat het licht en effectief isDiëten zijn geen uithongering, maar gewoon goed uitgebalanceerde voedingsstoffen. Het is belangrijk om een ​​geschikt menu voor jezelf te kiezen en je eraan te houden. Ontwikkelde moderne diëten worden beschouwd als voedselsystemen die de jeugd en de gezondheid van het lichaam verlengen. In dit artikel kunt u zien welke lichte voeding er bestaat. Voor snel gewichtsverlies kunt u boekweitmonodieet gebruiken. Boekweit reinigt het lichaam van schadelijke granen en geeft een gevoel van verzadiging.

Boekweitdieet wordt als het meest eenvoudige beschouwdbehalve de boekweit is ook kefir. Je kunt pap in onbeperkte hoeveelheden eten, maar zonder kruiderijen en specerijen toe te voegen. Ze wassen het met yoghurt. Neem, naast kefir per dag, tot drie liter vloeistof. Wanneer het boekweitdieet een beetje fruit en caloriearme yoghurt mag eten. Het kan gedurende twee weken worden waargenomen.

Eenvoudig dieet voor snel gewichtsverlies kan zijnkefir. Net als boekweit onderscheidt het zich door zijn eenvoud en efficiëntie, maar tegelijkertijd is het een van de harde diëten. Zijn essentie is dat je alleen kefir en niets anders kunt eten. De maximale periode van naleving van het Kefir-dieet is 3 dagen. Tijdens deze dagen verloren veel vrouwen een grote hoeveelheid kilo's.

Volgens het dieet van Inna Volovichova, heb je dat nodiggeef zoet, meel, gebakken en alcohol op. De hoofdproducten van dit menu zijn sappen en fruit. Je kunt ook gekookt vlees, groenten en vis eten. In de ochtend is het het beste om havermout gekookt op het water te eten en 's avonds, na zes uur, probeer helemaal niet te eten. Met een sterk hongergevoel eet je grapefruit, maar niet meer dan één vrucht. Lichte voeding voor snel gewichtsverlies mag geen boter, wit brood en suiker bevatten.

In megasteden zijn mediterrane diëten heel gebruikelijk, een daarvan is Italiaans. Het bestaat uit verschillende fasen:

• de eerste voorbereidende fase - duurt een week. Je mag low-calorie yoghurt, gekookte rijst eten, gekookt op plantaardige bouillon, gekookte of gestoofde groenten. Dit dieet is exclusief alcohol en koffie;

• de tweede fase duurt drie dagen. Tegenwoordig eet je havervlokken, allerlei soorten bessen, kefir, magere kaas, gebakken pasta met groenten;

• de derde en laatste fase duurt twee dagen. Je kunt ananas, gekookte groenten, kip en magere kaas eten. Het Italiaanse dieet is dus zeer divers en bevredigend, dus het kan de eenvoudigste worden genoemd, maar tegelijkertijd zeer effectief.

Zoals je kunt zien, licht dieet voor snel gewichtsverliesgevarieerd, kies degene die dichter bij jou staat en begin af te vallen. Vergeet niet dat elk dieet moet worden gecombineerd met lichaamsbeweging. Doe 's ochtends gymnastiek en uw vorm zal aangenaam zijn voor het oog.

</ p>>