Wat zou het belangrijkste in het leven van wie dan ook kunnen zijnman? Natuurlijk werk (geld verdienen voor een dagelijks brood), een comfortabel huis en een geliefd gezin. Maar hoe zit het met de rest? Immers, als je rug pijn doet of je handen pijn doen, dan is het huis niet gelukkig, en het werk is niet zoet, en het zal erg moeilijk zijn om de verschuiving in de fabriek of op de computer op kantoor uit te werken. Je hebt waarschijnlijk geraden waar we naartoe gaan? Natuurlijk heb je sport en een gezonde levensstijl nodig! Daarom, zodat de terugkeer van je werk compleet is, zodat je gemakkelijk verschillende dingen kunt doen, waar je ook kunt gaan sporten. Ga naar de sportschool en de natuur. Knijp en hurk thuis. Zwem in het zwembad of de rivier. Buig het gat in en bezoek het bad. En zelfs in een benauwd kantoor, duurt het 10-15 minuten om je pijnlijke gewrichten te strekken. En nu, zodat u begrijpt hoe gemakkelijk het is om dit te doen, zullen we bijvoorbeeld een horizontale balk bouwen met uw eigen handen in uw appartement.
Om dit te bereiken, is een grote vaardigheid niet nodig. Om te beginnen, zullen we bepalen waar u het projectiel wilt installeren. Het is mogelijk om een dergelijke horizontale balk overal in het appartement op te hangen en te bevestigen, of het nu een smalle gang, een muuropening of een boog is. Als u op verschillende plaatsen niet op zoek bent naar een metalen buis voor de lat, kunt u gemakkelijk een kant-en-klare set kopen in elke sportwinkel. Zorg ervoor dat je meet voordat je een meetlint koopt, de afstand tussen de muren, waar een dwarsbalk komt. Dit is nodig om niet terug te gaan naar de winkel en de aankoop niet te wijzigen. Plots zal de pijp langer of veel korter zijn dan je gang of deuropening. Zorg er in de winkel voor dat de bundel zelf de dwarsbalk en armaturen voor de muren was. Als je zo'n kant-en-klare set koopt, zal alles veel eenvoudiger zijn - een horizontale balk met je eigen handen maken zal niet moeilijk zijn. Kom naar huis en repareer uw sportuitrusting waar u het al hebt geschetst. Om dit te doen, heb je een hamerboor, een schroevendraaier en een hamer nodig. Overweeg tegelijkertijd dat het veel veiliger en veiliger is om de horizontale balk op betonnen wanden te monteren dan op houten oppervlakken van deurblokken. Dit hangt weer af van je gewicht. Als het niet meer dan 80 kilogram bedraagt, kunt u de dwarsbalk veilig in de deuropeningen bevestigen. De hoogte van de bar iedereen vymeryaet voor zichzelf.
Als je geen geld hebt om duur te kopenapparatuur, kunt u met geïmproviseerde middelen een horizontale balk bouwen met uw eigen handen. Om dit te doen, vind je de dwarsbalk zelf. Dit zal gemakkelijk zijn om te doen. Metalen buizen met een diameter van 30-40 millimeter zijn gemakkelijk te vinden bij elke onderneming, nutsvoorzieningen of in containers voor recycleerbare materialen. Gewapend met een ijzerzaag, kunt u gemakkelijk de lengte afsnijden die u nodig heeft. Mounts moeten ook zelf doen. Hiervoor passen alle metalen platen en stalen knuppels. Huizen, met gaten erin geboord, kun je perfecte houders maken voor een horizontale balk. Als dit deel van het werk buiten je macht is gebleken, ga dan naar de dichtstbijzijnde werkplaats (of onderneming) - elke keerder of monteur maakt perfecte bevestigingen voor een half uur. Nadat je je product op de juiste plek in het appartement hebt gerepareerd, kun je ontspannen en uitrusten, want binnenkort moet je sporten. Nou, nu weet je hoe je een horizontale balk thuis kunt maken met je eigen handen.
Als u een groot appartement heeft, kunt u dit verhurenneem een aparte ruimte voor sport. In dit geval wordt de horizontale balk ook met uw eigen handen gemonteerd, maar tussen een muur en een verticale metalen staaf. Deze dwarsbalk, in tegenstelling tot muur en deuropeningen, kan op verschillende afstanden worden afgesteld en herschikt. Dit is een soort van stationaire horizontale balk. Het neemt meer ruimte in en wordt gebruikt voor meer serieuze oefeningen. Dat is eigenlijk alles. In dit artikel hebben we het gehad over hoe je een wallbar met je eigen handen kunt maken. Dit is geweldig! En nu zal het gemakkelijk voor u zijn om elke dag bezig te zijn met het versterken van uw gezondheid.</ p>>
