De biceps-armspier is een van de belangrijkste elementen van het spierstelsel van de arm. Structuur van de biceps

Ondanks het feit dat de structuur van de spierstructurenhanden in zekere zin veel gemakkelijker dan bot, verdienen ze niet minder aandacht. Dit geldt vooral voor het optreden van pijn in de handspieren. Hoewel je in feite niet meer waarde hecht aan een bepaalde spier, omdat ze samenwerken. Bij de arbeidsactiviteit van een persoon ervaren de bicepsarmspier en de driekoppige spier echter de grootste belasting. In een meer eenvoudige en begrijpelijke taal worden ze respectievelijk biceps en triceps genoemd. De eerste speelt de rol van de flexorarm bij de elleboog, en de tweede - de extensor. In het kader van dit artikel bespreken we kort de structuur van de biceps, zijn functies en andere belangrijke details.

Biceps, of bicepsarmspier, met behulp vanpezen en ligamenten verbinden met de arm van de voorarm. In het bovenste gedeelte is deze spier verdeeld in een paar hoofden. Een van hen met behulp van pezen wordt vastgemaakt aan het coracoïde proces op de scapula. De tweede is bevestigd aan een kleine tuberkel van de scapula, die zich boven het gewricht bevindt. Op de kruising van deze delen is een synoviale zak. Bevestiging van de biceps pezen wordt uitgevoerd op de top van de radius bot.

Zoals al vermeld, de biceps arm spiervervult de functie van het buigen van de arm bij de elleboog, het opheffen van de hand. Bovendien is het met behulp van de biceps mogelijk om de onderarmen naar binnen te draaien. In de regel zijn mensen die regelmatig fysiek hard werken of die bezig zijn met krachtoefeningen, behoorlijk ontwikkeld.

De biceps-arm is het eerstelet op mensen, wanneer zij de fysieke kracht van de mens, in het bijzonder, mannen beoordelen. Daarom zijn veel krachtoefeningen specifiek gericht op het pompen van de biceps. Hoewel het in feite niet klopt: de biceps-spier ontwikkelt zich in grotere mate wanneer niet geïsoleerd (barbell of halter op de biceps wordt opgeheven), maar andere belastingen. Dit is effectiever tijdens harde training met het gebruik van dergelijke basisoefeningen zoals aan de bar trekken, de bar naar de maag trekken, aan de bloksimulator trekken, enz.

Ondanks zijn belangrijke functie en relatiefHoog vermogen om te werken, de bicepsarmspier is erg kwetsbaar. Na te veel belasting kan het lange tijd worden hersteld naar het vezelniveau. In sommige gevallen, in de regel, als gevolg van chronische ziekten (tendovaginitis, enz.), Met ongecontroleerd heffen van grote gewichten of met een zeer sterke samentrekking van de spier, is een biceps-breuk mogelijk. Dit gebeurt voornamelijk met een lange kop. Het eerste symptoom is ondraaglijke pijn, vervorming van de arm in het biceps-gebied, enz. De bicepsarmspier na zo'n trauma duurt lang tot de normale positie en keert terug naar het vorige niveau van werkcapaciteit. En dan - alleen met de juiste fixatie van de pezen en de spier zelf.

Pijn in de spieren van de schouder in een deel van hen zou moeten zijngeëlimineerd in de kortst mogelijke tijd. Voor dit doel is bekwame medische hulp noodzakelijk. Echter, als de pijn niet te sterk is en het duidelijk is dat deze is opgetreden na ongewone krachtladingen, dan kan iemand de hulp van een arts missen. De oorzaak van onaangename symptomen is vrij eenvoudig: de uitscheiding van melkzuur in de spieren. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam op spieroverbelasting voor het snelste herstel. Elimineer pijn in dergelijke gevallen door eenvoudige, goedkope maar goed verwarmende zalven te gebruiken.

</ p>>