Spierpijn - oorzaken
Er zijn veel verschillende redenen waaromde persoon ervaart spierpijn. Wanneer bepaalde spieren of spiergroepen pijn hebben, is de reden waarschijnlijk een hoge fysieke inspanning, trauma of ongewoon lichamelijk werk voor een persoon.
Het gebeurt dat er spierpijn optreedt vanwegemenselijke ziekte. Dit is veel erger en onplezieriger. In het menselijk lichaam zijn er veel verschillende spieren en ze vervullen allemaal verschillende functies. Daarom is het noodzakelijk om te begrijpen waarom dit kan gebeuren om de aard van die of andere spierpijn te begrijpen.
Er is een classificatie van de oorzaken van spierpijn, volgens welke ze kunnen worden onderverdeeld in verschillende groepen:
- Spierpijn kan optreden als gevolg van een verzwakte houding. Meestal gebeurt dit bij mensen die een zittende levensstijl leiden, evenals bij vrouwen die hoge hakken dragen;
- aangeboren veranderingen van de wervelkolom, evenals chronische ziektes, waardoor de motorische activiteit van een persoon beperkt is of hij gedwongen wordt om lang te liegen;
- frequente, maar onregelmatige zware belasting van de spieren, bijvoorbeeld in verband met gewichtheffen;
- trauma geassocieerd met dislocaties, verstuikingen, enz.;
- Sommige ziekten (bijv. Bloedarmoede) veroorzaken ook spierpijn. Alle stress, depressie, angst en prikkelbaarheid dragen bij aan de ontwikkeling van spierpijn.
De meest voorkomende soorten pijn -spierpijn in de rug. Immers, het is de rug die het geheel van botten, spieren en zenuwen vertegenwoordigt die samen zouden moeten werken om de verticale positie van de persoon te behouden, evenals zijn beweging.
Meestal voelen we dergelijke rugklachten als we spierspanning ervaren. Soms ervaren we, samen met spinale pijn, pijn in de spieren van de handen of voeten.
Ter bescherming van de rug vermijdenvan stress en onnodige spierpijn. Om dit te doen, is het noodzakelijk om een juiste houding aan te houden, op een hard oppervlak te slapen, de rug regelmatig een beetje te belasten om de spieren te versterken. Immers, oefenen, regelmatig uitgevoerd, zal helpen pijn in de spieren van de handen en voeten te voorkomen. Het is ook erg belangrijk om naar het gewicht te kijken, omdat extra kilo's een zware belasting vormen voor de spieren en ruggengraat van je rug.
Een even belangrijk deel van het lichaam is de nek,die aders en slagaders bevat die naar de hersenen leiden. De meest voorkomende ziekte, die spierpijn in de nek veroorzaakt, is torticollis. Dit is vaak verworven ziekte als gevolg van een onjuiste houding en langdurig zitten aan de computer. De oorzaak van deze ziekte is irritatie van de cervicale zenuwen, waardoor er een spasme van spieren is. Dit kan worden veroorzaakt door trauma, ontsteking, ongemakkelijke houding tijdens de slaap, brandwonden en ten slotte geboortetrauma.
De behandeling van deze aandoening wordt op verschillende manieren uitgevoerd, te beginnen met medicamenteuze behandeling en eindigend met chirurgische ingrepen.
De meeste spierpijn ontstaatverkeerde en abrupte acties, overwerk en ongelijke verdeling van de lading. Elk trauma dat spierpijn veroorzaakt, is gemakkelijk te verkrijgen, bijvoorbeeld als je de opwarming verwaarloost voordat je gaat trainen of een sportwedstrijd volgt, met een ongeletterde oefening. Immers, dit alles kan leiden tot overmatige fysieke inspanning.
Om spierpijn te voorkomen,Het is noodzakelijk om sterke fysieke overspanning te voorkomen, vooral tijdens het hete seizoen, en ook om niet overmatig te werken in training, om voedingsmiddelen te eten die veel magnesium bevatten. Als de pijn door lichamelijke activiteit tijdens sporten of lichamelijke opvoeding nog steeds optreedt, is het noodzakelijk om de bezetting te stoppen en de spieren te laten rusten. En een van de beste manieren om spierspanning te verlichten en te ontspannen is massage.
Zorg voor je gezondheid. Gezondheid is immers het enige dat heel moeilijk terug te voeren is, als een dag al verloren is.
</ p>>
