/ / Dieet voor afslankende benen en dijen: slank voor je ogen!

Dieet voor afslankende benen en dijen: slank voor je ogen!

De buik en dijen zijn het problematische deelHet lichaam waar overtollig vet zich ophoopt. De redenen hiervoor zijn stress, een abnormaal metabolisme, vet voedsel, oververzadigd met schadelijke componenten en, natuurlijk, een sedentaire levensstijl. Dit alles heeft een negatief effect op de figuur: de huid verliest zijn vroegere elasticiteit en verslapping, terwijl hij zwemt in de buik en de taille. Tegelijkertijd zijn deze zones erg aantrekkelijk voor het andere geslacht. In de regel letten mannen op hen. Hoe zie je er sexy uit deze hete zomer? Welk dieet helpt bij het afslanken van je benen en dijen om je lichaam het meest tot schoonheid en gezondheid te brengen?

dieet voor afslankende benen en dijen

Groenten, fruit en granen

Soms gaan we zo in onszelf dat we het niet merken,welke manier van leven we beginnen te leiden. Kijk naar jezelf vanaf de zijkant. Herzie uw dieet. Het beste dieet voor het afslanken van benen en dijen is het verminderen van de inname van koolhydraten en eiwitten (maximaal 25 gram per dag). Het is geschikt voor vrouwen met een peervormige lichaamsbouw. Vergeet zure room, chips, ijs, vet vlees, boter, evenals alles zoet, zout en pittig. Je dieet moet bestaan ​​uit vers fruit, ontbijtgranen, groenten, rijst, mager vlees en jam. Eet tegelijkertijd vaak, maar niet genoeg. Dit zal de omvang van uw maag verminderen. Het lichaam zal binnenkort de opgehoopte vetten verbranden en je wordt slanker. En om ervoor te zorgen dat uw dieet sneller been- en heupen afwerpt om vruchten te dragen, neem dan in uw dagelijkse routine van lichamelijke oefeningen. Nuttig kan zijn, bijvoorbeeld, zwemmen, aerobics, dansen, hardlopen. Wij brengen onder uw aandacht een concrete variant op gewichtsverlies voor het onderste deel van het lichaam.

dieet afslankende dijen
Dit dieet voor gewichtsverlies in een korte tijdzal omgaan met overgewicht en zal je benen en heupen elastisch maken. Maar je zult het eten bijna vergeten. Uw dagelijkse voeding mag niet hoger zijn dan 1200 kcal. Bloei en gefrituurde producten, suiker en producten die het bevatten volledig uit te sluiten. Drink daarnaast elke dag minstens 1,5 liter water, inclusief kruidenaftreksels en sappen. Je kunt voor elke dag een menu maken. Het kan dergelijke producten omvatten: kefir, fruit in gekookte en verse vorm, zwart brood, champignons, kaas, boekweit, droge wijn, verse of gestoofde groenten.
dieet voor gewichtsverlies

Afvallen op watermeloenen

Een ander high-performance dieet voor gewichtsverliesheupen zijn gebaseerd op watermeloenen. Ze verwijderen perfect de vloeistof uit het lichaam en helpen overtollig gewicht te verwijderen. Na een tijdje krijgt je huid weer elasticiteit en worden de heupen en benen slank. Besteed ook aandacht aan de meloen - dit is een geweldig dieetproduct. Het ruikt niet alleen onvergelijkbaar en uniek qua smaak, maar heeft ook geneeskrachtige eigenschappen. Meloen wordt gemakkelijk opgenomen door het lichaam, het verwijdert uitstekend slak en is effectief voor obstipatie. Welk dieet u ook kiest, u moet begrijpen dat een dieet om uw benen en dijen te vermageren alleen succesvol zal zijn als u volledig opgeeft met chocolade, koffie, sterke drank, pittige specerijen en vette voedingsmiddelen. In uw dieet moet zeker aanwezig zijn groenten en fruit: kool, groene appels, komkommers, avocado, courgette en ga zo maar door. Alleen op deze manier kun je slank en aantrekkelijk worden.

</ p>>
Lees meer: