Hoe om gewicht te verliezen snel met 5 kg

Als je dringend gewicht wilt verliezen, gaat alles aan het werkbetekent. Indien nodig kun je een paar dagen uithongeren. Alleen hier is het de moeite waard om te verslijten? Het was mogelijk om gewicht te verliezen door 5 kg met behulp van strenge maar minder gevaarlijk dan verhongeringsdiëten. Natuurlijk is deze hoeveelheid gewicht te verliezen in een dag of twee zal gewoon niet werken, moet u ten minste 3 dagen, en dan voor een periode van tijd om snel gewicht te verliezen op een 5 kg kan alleen mensen met een uitstekende metabolisme.

Toch zal ik dat nog steeds over diëten hebbenzal helpen om het vastgestelde resultaat in slechts een paar dagen te bereiken, maar ze moeten niet bijzonder worden meegesleept, alle nooddiëten zijn niet erg nuttig voor het menselijk lichaam. Ik zal het makkelijker zeggen, snel afvallen als het echt nodig is.

Afvallen op melk

Ik zal beginnen met de eenvoudigste, gewicht verliezen met 5 kg voor 3-4dagen kunnen worden gemolken. Wees niet bang voor dit woord, want dit is een gewone thee met melk. U kunt dit drankje op twee manieren bereiden. Voeg in een liter gekookte melk 1-2 eetlepels losse zwarte (en groene) thee toe. Geef me 30 minuten om te brouwen. Drink een geprepareerd drankje gedurende de dag. Je kunt ook anders doen: een kopje thee zetten en er gewoon melk aan toevoegen. Ik zal meteen zeggen dat de eerste optie beter is.

Dus, om 5 extra kilo's kwijt te raken, jijmag slechts 3-4 dagen melk drinken. Honger zal je zelden pijnigen, omdat het drankje perfect verzadigd is. Trouwens, melk helpt je om het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen.

Kefir-dieet

Afvallen 5 kg je kunt Kefir-dieet helpen.Dit duurt 4-5 dagen. Het enige dat van u wordt verlangd is om elke dag 1-1,5 liter magere, vetarme, niet-vette kefir te drinken. Drink het is noodzakelijk om de 2 uur, en de hoeveelheid kefir zelf moet in gelijke porties worden verdeeld. Als het verschrikkelijk is om honger te kwellen, eet dan de helft van de appel (maar niet meer dan één appel per dag). Kefir-dieet helpt je niet alleen overtollige kilo's te verliezen, maar ook je gezicht op te frissen.

Het dieet van Larissa Dolina

Dit dieet heeft zoveel lawaai gemaakt dat op dezelfde maniertrok veel belangstelling voor zijn maker - Larisa Dolina. Ooit was de zangeres met haar hulp in staat om gewicht te verliezen, en deelde vervolgens een dieet met iedereen die een slank figuur wilde hebben.

Een week dieet kan niet alleen 5 verliezenkg, maar alle 7. Om zich te houden aan het dieet van Larissa Valley kan het zijn totdat het volle gewicht niet is afgelost. Het belangrijkste om te onthouden is deze regel: een week dieet moet worden afgewisseld met een week normale voeding. Dit is nodig om het resultaat te herstellen. Maar dit betekent niet dat je in een dieetvrije week in grote hoeveelheden kunt eten. Eet al je favoriete voedsel, maar in kleine hoeveelheden. Dus, gewicht verliezen met 5 kg je kunt het in één week doen als je het volgende menu volgt:

1 dag: 5 gekookte aardappelen in een uniform en 0, 5 liter kefir.

Dag 2: 200 g zure room en 0,5 liter kefir.

Dag 3: 200 g kwark en 0,5 liter kefir.

Dag 4: 0,5 kg gekookte kip (zonder vel en zout) en 0,5 liter kefir.

Dag 5: 1 kg appels (u kunt 300 g pruimen hebben) en 0,5 liter kefir.

Dag 6: 1 liter kefir.

7de dag: 1 liter mineraalwater.

Het is noodzakelijk om 5 keer per dag te eten, maar de laatste maaltijd is strikt tot 18.00 uur.

Boekweitdieet

Als u in de kortste tijd 5 kg moet verliezen, danje kunt een boekweitdieet volgen. In 5-7 dagen zul je 5 kg kunnen verliezen als je een boekweit eet en niets anders. Giet 's avonds een kopje boekweit met kokend water. Gedurende de dag, eet boekweit zo vaak mogelijk. Er is dit product in deze vorm uiterst moeilijk, maar wat niet kan doen omwille van schoonheid. Drink groene thee en gewoon water: hoe meer, hoe beter. Ik merk ook dat zittend op boekweit soms zelfs nuttig is, omdat het helpt om het lichaam van schadelijke stoffen en gifstoffen te reinigen.

Om snel gewicht te verliezen, stop nietslechts één dieet. Doe elke dag lichamelijke oefeningen, zelfs als ze niet de moeilijkste zijn. Laat je lichaam werken, dit versnelt het verwijderen van overtollig vet uit je lichaam. Wees wel voorbereid op het feit dat na zo'n snel gewichtsverlies de afgevallen kilo's terug zullen keren, misschien zelfs in een dubbel volume.

</ p>>