Om een mooie figuur te bereiken, meestal een beetjenaleving van diëten en dieetbeperkingen, moet ook deelnemen aan sport. Dit betekent natuurlijk niet dat je een bepaald record in rijsnelheid moet halen of moet leren een balk van vijftig kilogram op te tillen. Het volstaat om je figuur een paar uur per week te geven om alle grote spiergroepen uit te werken, de huid strakker te maken en het overtollige gewicht te verminderen, samengesteld door de vetlaag. Zo'n beroep, zoals thuis op kantoor, zal veel geld en tijd besparen, aangezien deze sport geen bezoek aan de sportschool vereist. Je kunt dit systeem bestuderen door alle beschikbare informatie in verschillende bronnen onder de knie te krijgen, en een uitstekende manier om de juiste techniek van oefeningen te leren, zal een video-preview zijn van de prestaties van de training in een opname op verschillende media.
Elke fitnesstraining vereist regelmaatin dit opzicht is callanetics geen uitzondering. Bovendien, als je stopt met trainen in het midden van het pad, zal het resultaat bereikt tijdens het werken aan dit systeem zeer snel verdwijnen. In principe is het moeilijk om dit type training te dynamisch te noemen, omdat de oefeningen statische bewegingen zijn, zonder scherpe schokken, kenmerkend voor cardio-laden. Het grootste deel van het programma waarop thuis is gebaseerd op callanetics, is oefeningen met de hoofdhouding, waarbij de rug recht blijft, de buik wordt getrokken en de benen zich op schouderbreedte van elkaar bevinden. Desalniettemin biedt dit systeem, ondanks zijn schijnbare lichtheid, een vrij gelijkmatige belasting van alle spiergroepen, en vaak wordt dit effect zelfs bereikt tijdens het uitvoeren van slechts één oefening. En de basis van elk van hen in dit geval - een bepaalde positie een paar seconden vastleggen. Uiteraard is het noodzakelijk om te beginnen met een minimum, respectievelijk, callanetics thuis zorgt voor de vaststelling van een bepaalde positie voor niet meer dan vijftien seconden aan het begin van de klas. Verder is het mogelijk om de tijd tot een minuut te verhogen.
Helaas, de meeste van de mooie dames diedromen van het hebben van een mooie figuur, zijn niet altijd klaar voor dergelijke "slachtoffers" als reguliere fysieke activiteiten. De fitnessoefeningen voor vrouwen aangeboden door het callanetics-systeem zijn echter een echt revolutionaire doorbraak, omdat ze je niet laten wegkwijnen van overmatige training, maar om je pad naar een ideaal figuur soepel en rustig te maken.
Onderschat dit systeem niet voor trainingthuis, omdat het een echt kwalitatieve belasting is voor alle spiergroepen. Daarnaast is er een actieve verbranding van calorieën en versnelt het metabolisme in de spiermassa. Tegelijkertijd, als thuisbeheersystemen thuis worden, zullen de resultaten niet lang op zich laten wachten.
Meestal kan al vanaf de tweede week van regelmatige lichaamsbeweging een afname van het volume worden waargenomen.</ p>>
