Pompoen Dieet
Pompoen is een van die weinige groenten,wat gemakkelijk een ideaal dieetproduct kan worden genoemd. Ze kwam naar ons uit Noord-Amerika, waar ze vijfduizend jaar geleden werd gegroeid. Ze won een van de toonaangevende plaatsen in de volksgeneeskunde, cosmetologie en voedingswetenschappen.
Het heeft veel vitamines, wat vooral belangrijk isop de rand van de winter, wanneer er niet genoeg in het lichaam is. Pompoen bevat vitamine A, B, C, E, kalium, calcium, koper, fluor, fosfor, zink, zwavel, ijzer. Dat is de reden waarom het een van die producten is die wordt toegeschreven aan natuurlijke bronnen van de meeste vitamines en mineralen die voor de mens nodig zijn. Een hoog gehalte aan een vrij zeldzame vitamine T stelt je in staat om een pompoen bijna het beste bijgerecht te noemen voor varkensvlees, rundvlees en andere zeer vette voedingsmiddelen, omdat het vitamine T is waardoor hard voedsel beter wordt opgenomen en obesitas wordt voorkomen.
Hoogstwaarschijnlijk, daarom pompoen en pompoenvoeding is zo geliefd bij voedingsdeskundigen over de hele wereld, omdat ze adviseren om deze gezonde groente te gebruiken als voedsel voor iedereen die sneller wil vertrekken met extra kilo's zonder de gezondheid te schaden.
Calorische inhoud van pompoen (evenals de meeste groenten)extreem klein - vijfentwintig kilocalorieën per honderd gram. Pompoenpitten als gevolg van het oliegehalte zijn meer calorieën. Er is een pompoen om in de eerste helft van de dag het beste af te vallen.
Voor degenen die gewoon proberen te blijvengezonde levensstijl en goed eten, evenals degenen die op diëten zitten gebaseerd op het tellen van calorieën, maak je geen zorgen over eentonigheid. Met deze groente kunt u taartjes maken, het kan worden gebakken, gemarineerd en gestoofd, worden gegeten als pap en aardappelpuree, gemaakt van pannekoeken en caloriearme jam, en het is ook in rauwe vorm.
Aanhangers van dezelfde mono-voeding is perfect voor een pompoendieet voor gewichtsverlies.
Dit dieet duurt vier dagen, waarvoorhet gemiddelde gaat twee of drie kilo verloren. Het behoort tot de longen, maar om te overleven is het nog steeds vrij moeilijk. Voedingsdeskundigen adviseren tijdens het gebruik geen zout en suiker te misbruiken en drinken ook veel vocht. Net als elk ander, pompoen dieet geeft de beste resultaten als je het combineert met fysieke oefeningen.
Op de eerste dag van het dieet moet het ontbijt worden gegeteneen kopje pompoenhavermoutpap met gierst, terwijl gierst en pompoen in dezelfde verhoudingen worden genomen. Voor de lunch moet je pompoensoep eten, die je kunt eten met een sneetje zwart brood. Voor het avondeten wacht je op driehonderd gram pompoenpeenkoekjes.
Op de tweede dag omvat het pompoendieetvolgende gerechten. Ontbijt - een portie van een salade van wortelen en pompoen, met citroensap, als een dressing, kunt u elke plantaardige olie nemen, het beste van alles - olijf; een portie pap van gierst en pompoen. Lunch - plantaardige borsch en twee kleine pompoenchotels. Diner - een portie van salade vinaigrette.
Op de derde dag voor het ontbijt, verwacht je een portie papvan rijst en pompoen, gelijkmatig genomen, en een portie wortels en pompoensalade. Voor de lunch - een portie van plantaardige borsch en twee crackers, bij voorkeur van zwart of zemelenbrood. Voor het diner - een groot deel van een pompoenstoofpot, pompoen, wortels en paprika.
De laatste, vierde dag.Voor het ontbijt, eet een portie van wortel en pompoen salade, een kom rijstepap en pompoen. Voor de lunch - een groot deel van plantaardige borsch en tweehonderd gram pompoen-wortel pannenkoeken. Voor het diner - een grote portie stoofpot.
Met dit soort dieet kun je de bestelling resettentwee of drie kilogram. Vergeet niet om multivitaminen te nemen tijdens het dieet, dat de ontbrekende mineralen en sporenelementen kan vullen, omdat elk monodieet tot hun gebrek leidt.
Voor degenen die snel en winstgevend willen afvallenvoor de gezondheid is perfect voor een pompoendieet. De beoordelingen van mensen die het hebben geprobeerd zijn alleen positief, maar iedereen erkent dat het soms moeilijk is om zo'n dieet te ondersteunen. Misschien is dat waarom het zo kort is - slechts vier dagen. Wat kan echter een persoon stoppen die besliste om af te vallen? Zeker niet voor vier dagen dieet.
</ p>>
