Hoe de slechte dagen overleven? Vijf praktische tips

Leuk vinden of niet, slechte dagen gebeuren voor iedereen zonderuitzonderingen. En vaak komen ze precies wanneer je ze het minst verwacht. Wie weet waarom dit gebeurt: misschien is het karma, of misschien gewoon een gewoon ongeluk. Maar hoe dan ook, elke persoon zou in staat moeten zijn om met problemen om te gaan. Laten we het er dus over hebben hoe we de slechte dagen snel en pijnloos kunnen overleven.

Tip # 1: stop met jezelf de schuld te geven!

Om de een of andere reden zijn velen gewend om zichzelf de schuld te geven van alles. Problemen op het werk - hij deed zijn uiterste best, hij overwon een verkoudheid - te zwak, het begon te regenen - chronische pech. En wat er ook gebeurt, "Ik ..., ik ..., ik ...!" Maar dit is de verkeerde aanpak die dringend moet worden gewijzigd.

Begrijp dat dergelijke situaties vaak voorkomen.alleen maar omdat de kaarten zo op elkaar zijn afgestemd. Dit is louter toeval en niets meer. Alles wat nodig is, is de realiteit accepteren zoals die is. Vandaag is een vreselijk slechte dag, en naar de hel ermee - accepteer het. Dit is de wereld, hij schuift je een varken in, niet omdat hij niet van je houdt, maar omdat je op het verkeerde moment op de verkeerde plaats was.

Tip # 2: blijf thuis

Als vanaf de vroege ochtend duidelijk werd dat vandaag -een heel slechte dag, en dan beter jezelf beschermen tegen verdere problemen. De ideale oplossing zou een weekend zijn, wat kan worden gedaan door te verwijzen naar familieproblemen. Geloof me, het is beter om een ​​beetje tegen de baas te liegen, dan de hele dag een standje te krijgen van een ondeugend onheil

Als je thuis niet thuis zat, werkte het niet, dan, doorProbeer op zijn minst potentieel gevaarlijke situaties te vermijden. Het is bijvoorbeeld beter om al het verantwoorde werk voor morgen te verplaatsen of over te dragen aan een collega die om diensten vraagt. Denk eraan: een vreselijk slechte dag kan altijd erger worden, en daarom is het beter om het lot niet te verleiden.

Tip nummer 3: Meer positief

Natuurlijk is het moeilijk om plezier te hebben als jedrukte de slechte dagen, maar nog steeds het proberen waard. De waarheid is dat er geen manier is om ze te vermijden, wat betekent dat er geen verschil is: geef je ze uit in somberheid of plezier.

Dus probeer iets goeds in je te vindenomringd door Bekijk een grappige film, zet je favoriete muziek aan of bekijk collega's, en opeens zal een van je grappig lijken. In het ergste geval kun je de browser openen en naar de foto's van schattige kittens kijken, die zullen je zeker helpen.

Tip nummer 4: Probeer geen verdriet te grijpen

Dus slechte dagen zijn geen reden voorlos en begin met het eten van alles om je eigen pijn te overstemmen. Nee, niemand zegt dat je geen chocoladereep of een kleine taart kunt eten. In dit geval wordt bedoeld dat het onmogelijk is om de koelkast als een gek leeg te maken en absoluut alles uit de schappen weg te vegen.

Maar alcohol op zulke dagen zou volledig moeten zijnuitsluiten. Het is tenslotte de moeite waard om slechts één glas voor de stemming te drinken, en bedwelmende graden zullen je naar de afgrond van moedeloosheid slepen. Dit komt door het feit dat alcoholische dranken de gezondheid niet verbeteren, maar alleen de huidige emoties verergeren.

Tip 5: Bedankt voor nog een dag

Slechte dagen zijn niet het einde van de wereld. Onthoud hoe vaak je ze al hebt overwonnen, waardoor je nog sterker bent geworden. Maak tegelijkertijd de juiste conclusies voor de toekomst, en wie weet, misschien zal het later veel gemakkelijker zijn om dergelijke momenten te ervaren.

'S Avonds, na het analyseren van je dag, zeg je dank aan het lot. Immers, ondanks alle moeilijkheden, zul je spoedig gaan slapen. Nog een dag zal voorbij zijn, wat betekent dat je nog leeft.

</ p>>